{"id":343,"date":"2016-10-11T09:32:13","date_gmt":"2016-10-11T08:32:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vitagora-sante.com\/?p=343"},"modified":"2016-10-11T09:32:13","modified_gmt":"2016-10-11T08:32:13","slug":"les-symptomes-et-les-solutions-naturelles-contre-la-carence-en-vitamine-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/les-symptomes-et-les-solutions-naturelles-contre-la-carence-en-vitamine-c\/","title":{"rendered":"Les sympt\u00f4mes et les solutions naturelles contre la carence en vitamine C"},"content":{"rendered":"

La carence en vitamine C est \u00e0 l’origine de divers probl\u00e8mes de sant\u00e9. Ainsi, il est indispensable de pr\u00e9venir et de r\u00e9soudre ce manque. L’id\u00e9al est de traiter la carence en vitamine C de mani\u00e8re naturelle.<\/p>\n

Quels sont les sympt\u00f4mes qui montrent une carence en vitamine C ?<\/h2>\n

\"perte-appetit_visuel\"Les sympt\u00f4mes qui montrent la carence en vitamine C peuvent \u00eatre nombreux et vari\u00e9s. Les plus communs sont la fatigue, les douleurs musculaires et le manque d’app\u00e9tit. Ce sont g\u00e9n\u00e9ralement les premiers signes qui marquent le manque d’une substance importante pour le bon d\u00e9veloppement des os et des muscles. Ensuite, d’autres signes d’affaiblissement comme la chute des cheveux, la digestion difficile, les ongles fragiles ou la peau de crocodile, peuvent se d\u00e9voiler. Lorsque la carence en vitamine C persiste et devient grave, les douleurs gingivales vont se pr\u00e9senter et les tissus osseux vont se d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer progressivement. Faute de soin, les signes vont s’aggraver et peuvent aller jusqu’au scorbut qui est une maladie typique des anciens marins mal nourrit et fatigu\u00e9 de la longue travers\u00e9e. Pour \u00e9viter l’affaiblissement total de la personne, il est imp\u00e9ratif de traiter la carence en vitamine C.<\/p>\n

Les rem\u00e8des naturels contre la carence en vitamine C<\/h2>\n

\"fruit\"Avant de traiter la carence en vitamine C, il faut d’abord connaitre ses causes. Le d\u00e9s\u00e9quilibre du r\u00e9gime alimentaire n’est pas la seule origine de la carence en vitamine C, elle peut aussi \u00eatre caus\u00e9e une p\u00e9riode de diarrh\u00e9es, le stress, l’exposition prolong\u00e9e au soleil ou l’absorption excessive de contraceptifs par voie orale. Pour bien traiter la carence, il faut donc consommer une dose de vitamine C proportionnelle \u00e0 la gravit\u00e9 des choses. Il faut savoir que pour optimiser l’apport en vitamine, le plus important est de consommer beaucoup de fruits et de l\u00e9gumes frais. Pour obtenir une plus grande quantit\u00e9 de vitamine C, il faut privil\u00e9gier certains fruits comme les agrumes, les fruits rouges, le kiwi, la past\u00e8que et le melon. Pour les l\u00e9gumes, il faut pr\u00e9f\u00e9rer les poivrons, les brocolis, les asperges, les tomates et les \u00e9pinards<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La carence en vitamine C est \u00e0 l’origine de divers probl\u00e8mes de sant\u00e9. Ainsi, il est indispensable de pr\u00e9venir et de r\u00e9soudre <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":347,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=343"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":351,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions\/351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}