![\"phases-regime-dukan-300x296\"](\"http:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/phases-regime-dukan-300x296-300x210.png\")
<\/p>\nLa prise de poids est souvent le signe d\u2019une anomalie dans la sant\u00e9 d\u2019un individu donn\u00e9. Il est donc important de le prendre au s\u00e9rieux. Pour les personnes qui font face \u00e0 ce probl\u00e8me que r\u00e9cemment, on ne sait pas trop comment s\u2019y prendre et quel type de r\u00e9gime essayer. Dans ce cas pourquoi ne pas tenter le r\u00e9gime Natman\u00a0?<\/p>\n
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De plus en plus populaire ces derniers temps, le r\u00e9gime Natman<\/strong> est \u00e0 l\u2019origine un r\u00e9gime destin\u00e9 aux \u00a0h\u00f4tesses de l\u2019air\u00a0mais qui connait aujourd\u2019hui un grand succ\u00e8s. Il s\u2019agit d\u2019un type de r\u00e9gime dont le principe est de perdre 3 \u00e0 5 kilos en seulement 4 jours. Si cela marche\u00a0? Et bien oui.<\/p>\n Le r\u00e9gime Natman applique le concept de perdre du poids rapidement<\/strong> gr\u00e2ce aux prot\u00e9ines.\u00a0 Pour cela, il faut s\u2019adonner \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire strict contenant des interdits et des aliments privil\u00e9gi\u00e9s. Les aliments interdits comprennent entre autre\u00a0: les glucides, les lipides et les produits laitiers. La base du r\u00e9gime est quant \u00e0 elle compos\u00e9e de fibres alimentaires\u00a0: l\u00e9gumes crus, fruits, et viande. Et surtout pas de sel.<\/p>\nLe menu composant le r\u00e9gime Natman<\/h2>\n
![\"r\u00e9gime-natman\"](\"http:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/r\u00e9gime-natman-350x210.jpg\")
Les menus du r\u00e9gime Natman<\/a><\/strong> sont multiples mais ont tous le m\u00eame effet. Rappelons ici que le r\u00e9gime ne dure que 4 jours. Un menu sp\u00e9cial est imput\u00e9 \u00e0 ces 4 jours, du premier jusqu\u2019au dernier.\u00a0 Le petit d\u00e9jeuner est commun aux quatre jours de r\u00e9gime. Il s\u2019agit de prendre un caf\u00e9 ou un th\u00e9 sans sucre et un demi-pamplemousse. Pour les trois premiers jours, au menu \u00e0 midi du steak grill\u00e9 ajout\u00e9 \u00e0 de la laitue, une petite salade de tomate ou de c\u00e9leri plus un fruit quelconque en dessert.\u00a0 Le soir opter surtout pour des\u00a0 haricots verts, des \u0153ufs durs et des l\u00e9gumes et pour le troisi\u00e8me jour du poulet grill\u00e9. Pour le quatri\u00e8me jour inverser le jeux\u00a0: des \u0153ufs dur, des haricots verts et un verre de jus de tomate \u00e0 midi. Pour le soir du steak grill\u00e9, de la laitue, un verre de jus d\u2019ananas sans sucre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"