Soins du corps – Vitagora santé https://www.vitagora-sante.com Site de conseils et astuces sanitaires Wed, 29 Sep 2021 11:51:35 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.2 Réussir à enlever les vergetures instantanément grâce à la dermopigmentation https://www.vitagora-sante.com/reussir-a-enlever-les-vergetures-instantanement-grace-a-la-dermopigmentation/ https://www.vitagora-sante.com/reussir-a-enlever-les-vergetures-instantanement-grace-a-la-dermopigmentation/#respond Sat, 25 Sep 2021 08:36:23 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=758 Souvent rattachées à une naissance ou une grande perte de poids, les vergetures peuvent être source de grands complexes physiques. Bien qu’ils englobent de beaux souvenirs, leur présence s’avère être cependant gênante pour plusieurs d’entre nous. Au-delà des techniques qui nécessitent de la patience, la dermopigmentation compte parmi les solutions réelles pour évincer ces raies sur la peau. Retour sur le procédé anti-vergetures le plus efficace !

Maquillage médical pertinent et invasif

En plein boom, la dermopigmentation de vergeture sur paris ne manque pas d’attiser la curiosité des femmes (et des hommes) qui présentent ces zébrures inesthétiques sur différentes parties du corps. Un engouement qui s’appuie au vu des stars qui n’hésitent pas à se montrer en pleine intervention anti-vergeture grâce à la pigmentation de la peau. Défini comme maquillage médical, ce procédé réparateur est un art à part entière qui jouit du même principe que le tatouage à la différence que des pigments sont injectés dans le derme au lieu d’encre.

Choisies avec la plus grande attention, les teintes et nuances des poudres colorées apporteront un résultat naturel et en adéquation à la couleur du patient. Reposant sur la science colorimétrique, cette branche du maquillage permanent exige également une manipulation professionnelle du dermographe. Combler efficacement, les rainures disgracieuses du corps font place à une couleur chair lisse et régulière. Déconseillée aux femmes enceintes et aux individus à antécédents médicaux spécifiques, la dermopigmentation des vergetures reste un excellent moyen pour venir à bout de ses imperfections de façon pérenne.

Traitement efficace et à résultat naturel

À condition d’avoir un intervenant expert, l’injection de pigment pour traiter les vergetures ne peut être qu’une réussite. Le traitement découle en effet de plusieurs étapes distinctes qui permettent au dermo praticien et au patient d’échanger concernant la procédure à entreprendre. Écoute et conseils entre les acteurs permettront d’aboutir à des résultats à la hauteur de toutes les attentes.

Un premier rendez-vous sera requis pour l’analyse de vergetures et des tests variés pour déceler les potentielles intolérances. Le choix des couleurs de pigments et la projection des modifications à faire ainsi que des résultats seront également discutés lors de cette entrevue. Le tout est étudié afin de s’assurer que l’aboutissement soit des plus naturels et reste indétectable tout au long de sa tenue. La procédure proprement dite se fera quant à elle sous anesthésie locale (crème à appliquer) et dans le respect total de toutes les normes d’hygiènes en vigueur. La durée de la séance varie selon la zone du corps à traiter à l’ampleur des vergetures à camoufler.

 

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Le syndrome de la tête plate : causes et traitements https://www.vitagora-sante.com/le-syndrome-de-la-tete-plate-causes-et-traitements/ https://www.vitagora-sante.com/le-syndrome-de-la-tete-plate-causes-et-traitements/#respond Fri, 09 Nov 2018 15:15:41 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=678 Le syndrome de la tête plate touche beaucoup d’enfant de nos jours. Il convient de voir de près les principales causes et les différents traitements pouvant être entrepris.

Les principales causes de la tête plate

Ce syndrome se traduit par la déformation du crâne du bébé, il peut être constaté depuis les premiers mois de son existence. Ce syndrome est particulièrement répandu, il touche environ un enfant sur trois. Parmi les causes principales de la tête plate chez le bébé, on peut citer :
• Une mauvaise position dans l’utérus : on parle alors de syndrome de tête plate d’origine congénitale. Il s’agit d’une malformation qui peut évoluer ou persister après la naissance du bébé.
• La position sur le dos pour le faire dormir : cette position peut peut-être prévenir la mort subite chez le bébé par contre s’il dort toujours ainsi, son crâne peut se déformer et s’aplatir.
Si le syndrome n’est pas pris en charge, des complications peuvent être enregistrées notamment ce qu’on appelle torsion cervico-dorsale.

Les traitements possible de la tête plate

Il est toujours recommandé de consulter un médecin si votre bébé a la tête plate, à lui de déterminer la gravité de la déformation. D’ailleurs, notez que les conséquences ne laissent pas seulement des séquelles esthétiques : scoliose, trouble visuel, etc. De plus, les séquelles laissées peuvent ne jamais disparaître, ce qui risque d’être un fardeau pour votre enfant à l’âge adulte. Le mieux c’est de prévenir le syndrome en variant les positions de couchage de bébé. Pour traiter l’anomalie, l’utilisation d’une orthèse crânienne est conseillée pour permettre à la tête de reprendre forme progressivement. Quelques exercices de kiné sont également à faire. Vous pouvez recourir à l’ostéopathie pour restructurer le crâne plat tout en renforçant la mobilité du bébé.

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Les signes d’un manque d’hydratation https://www.vitagora-sante.com/les-signes-dun-manque-dhydratation/ https://www.vitagora-sante.com/les-signes-dun-manque-dhydratation/#respond Thu, 21 Jun 2018 11:02:05 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=648 On ne cesse de répéter que l’organisme est à 70% composé d’eau. De ce fait, il est primordial de rester hydraté afin de garder la forme. Certains signaux émis par l’organisme devraient vous alerter et vous pousser à boire, il est important de les connaitre.

La soif

Bien sûr, la soif est le signal international qui devrait tirer le signal d’alerte pour boire de l’eau. Mais il ne faut pas attendre d’avoir soif pour prendre un verre d’eau, car le geste doit être automatique.

 

 

Les urines foncées

Des urines de couleur foncée sont également un indicateur de déshydratation. Pour une personne qui boit suffisamment d’eau, les urines sont claires et de couleur jaune pâle.

 

 

Maux de tête réguliers

Un manque d’hydratation peut provoquer des maux de tête réguliers. Cela se manifeste surtout lors des périodes de grande chaleur. Dans ces cas-là, il vaut mieux s’hydrater en buvant un ou plusieurs verres d’eau au lieu de prendre un cachet d’aspirine.

 

 

Vertiges et manque de concentration

En plus des maux de tête, des vertiges, des étourdissements et un manque de concentration peuvent aussi survenir lors d’un manque d’hydratation. En effet, l’eau est intervient dans la régulation de la pression artérielle, le transport des nutriments par le sang vers les cellules du corps et le cerveau.

 

La constipation

Il ne faut pas s’étonner d’être constipé lorsqu’on ne boit pas assez. Une quantité suffisante d’eau favorise le transit intestinal et évite que les selles soient sèches à leur élimination. C’est surtout chez les enfants de bas âges qui commencent à manger du solide qu’il faut faire attention afin de leur éviter une constipation.

 

Fatigue et crampes musculaires

Il n’est pas rare d’observer une fatigue ainsi que des crampes musculaires chez une personne déshydratée. Il ne faut pas oublier que l’eau maintient aussi l’équilibre électrolytique du corps. Ces crampes musculaires se manifestent surtout lors de la pratique d’une grande activité physique si on oublie de se réhydrater.

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Le kyste de l’ovaire : tour d’horizon, dépistage et traitement https://www.vitagora-sante.com/le-kyste-de-lovaire-tour-dhorizon-depistage-et-traitement/ https://www.vitagora-sante.com/le-kyste-de-lovaire-tour-dhorizon-depistage-et-traitement/#respond Mon, 24 Jul 2017 12:14:02 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=590 Pouvant être bénin ou malin, le kyste de l’ovaire se place en tant que deuxième menace prédisposant la femme à l’état cancéreux après le cancer du sein. Toutes les femmes peuvent en souffrir au cours de leur vie et les facteurs sont incertains. Il est essentiel de pouvoir le dépister et de le traiter afin d’éviter des complications.

Les différents types de kyste de l’ovaire

Le kyste ovarien s’apparente à un sac de liquide qui se développer à l’intérieur ou à l’extérieur de l’ovaire. En général, il est souvent indolore et ne présente pas de vrais dangers sauf pour certains cas. En effet, on peut distinguer deux catégories de kyste de l’ovaire, celles dites fonctionnelles et celles spécifiées comme organiques. Les kystes ovariens fonctionnels arrivent souvent au moment de la puberté et de la ménopause, mais parfois aussi lorsque les femmes font de la contraception. Leur période de développement est liée au cycle menstruel. Normalement, ce kyste doit disparaitre en moins de trois mois. Mais s’il persiste au-delà de cette période, il doit être examiné. Quant aux kystes ovariens organiques, il en existe 5 types à savoir le kyste séreux, le kyste muqueux, le kyste dermoïde, le cystadénome ainsi que l’endométriome qui peut contenir du sang. En général, 5% des cas de kyste organique sont cancéreux. Parfois également, on parle d’ovaire polykystique lorsque les ovaires sont truffés de kystes.

Quand est-ce que le kyste de l’ovaire devient dangereux

Le problème avec le kyste de l’ovaire est qu’il gêne la fonction normale de cette glande génitale. Le kyste peut en effet se déchirer, se tordre avec la trompe, saigner, s’infecter et même comprimer les autres organes du voisinage. Parfois même lorsque la femme est enceinte, il faut passer à la césarienne afin d’éviter les complications.

Le dépistage et le traitement de l’ovaire

En général, dans le cas d’un kyste fonctionnel, il n’y a aucun traitement à faire, mais il faut attendre sa période de dégénération sauf si celui-ci persiste. Afin de le dépister et de voir le traitement à administrer, le médecin pratique une échographie pour évaluer également les risques. Parfois, une coloscopie et nécessaire pour éliminer le kyste par incision ou par ablation. Cette intervention chirurgicale devient urgente si le kyste comprime de façon excessive l’ovaire.

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Une cure thermale : à quoi cela sert ? https://www.vitagora-sante.com/une-cure-thermale-a-quoi-cela-sert/ https://www.vitagora-sante.com/une-cure-thermale-a-quoi-cela-sert/#respond Wed, 14 Jun 2017 05:51:18 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=581 Chaque année, de nombreux Français partent de chez eux pendant des semaines, voire des mois pour se faire soigner dans une station thermale. Mais en quoi consiste une cure thermale ? En quoi est-ce avantageux ? Pourquoi y recourir alors que la médecine a fait d’immenses progrès ? On vous éclaire sur le sujet.

La cure thermale traite de nombreuses affections

La cure thermale est une pratique qui remonte à la Rome antique. Il s’agit d’une discipline médicale qui a déjà prouvé son efficacité. De ce fait, les soins thermaux sont recommandés par les médecins en alternative ou en complément à un traitement médical pour traiter de nombreuses maladies telles le rhumatisme, l’asthme, les allergies, les problèmes digestifs, les troubles du sommeil, les troubles hormonaux, les problèmes cardiaques, les problèmes dermatologiques…

Des études récentes ont par ailleurs démontré l’efficacité des cures thermales sur le mal de dos. Une autre a prouvé que les soins thermaux concernant les troubles anxieux offrent des résultats supérieurs à ceux d’un traitement médical.

En fonction de la maladie et les indications du médecin, plusieurs types de soins peuvent être octroyés aux malades : massages sous affusion, cure de boisson, applications de boues, hydromassages, etc. Les soins sont dispensés dans un cadre agréable et un environnement adapté qui procurent du bien à la fois au corps et à l’esprit.

Où trouver une station thermale ?

La France compte plus de 1000 sources d’eaux thermales qui se trouvent en général, dans les régions montagneuses. Une eau thermale ne peut être recensée en tant que telle si ses vertus curatives n’ont pas été reconnues par l’Académie de Médecine. À noter également qu’en fonction de leur composition, les eaux thermales sont classées en cinq catégories. On a les eaux thermales oligo-métalliques, les sulfatées, les bicarbonatées, les sulfurées et les chlorurées. Chacune de ces catégories répond à des besoins thérapeutiques différents.

A titre d’exemple, dans les Pyrénées-Atlantiques, la cure thermale à Cambo les Bains accueille les malades souffrant des affections liées aux voies respiratoires (asthme, etc.) et à la rhumatologie (affections osseuses, mal de dos, maladies articulaires, etc.). Vous avez besoin de vous y faire soigner ? Logez-vous dans un hébergement adapté pour bien suivre votre cure thermale. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez vous rendre sur le site www.location-curiste-cambo.com pour trouver votre location. Lorsque vous serez dans la région, profitez aussi des nombreux attraits de Cambo les Bains. Cela vous fera également du bien !

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Vacances en Ardèche : découvrez le spa et ses bienfaits https://www.vitagora-sante.com/vacances-en-ardeche-decouvrez-le-spa-et-ses-bienfaits/ https://www.vitagora-sante.com/vacances-en-ardeche-decouvrez-le-spa-et-ses-bienfaits/#respond Fri, 28 Apr 2017 08:25:23 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=566 Vous passez quelques jours en Ardèche pour les vacances et vous aimeriez tester de nouvelles choses. Si vous n’avez pas encore essayé le spa, c’est le moment d’en faire l’expérience. Pour rappel, le spa désigne un bain à remous équipé de diverses buses de massage et de plusieurs places de formes ergonomiques. Pouvant être placé à l’intérieur et à l’extérieur, le spa présente de nombreux bienfaits. Découvrez ici quelques-uns d’entre eux.

Les bienfaits du spa sur la santé

Le spa aide à réduire le stress en stimulant la circulation sanguine et en détendant les muscles. Il permet donc de stabiliser les tensions musculaires, de soulager les articulations, de faciliter la digestion, de tonifier la peau, d’éliminer les toxines et d’améliorer l’apport d’oxygène vers les cellules. Le spa aide également à lutter contre les courbatures, les varices, l’arthrite, les rhumatismes, le mal de dos, les migraines, les traumatismes musculaires, le diabète type 2, la dépression … Cependant, il faut savoir que le spa ne sera bénéfique qu’en faisant des séances régulières. Si vous n’avez pas la chance d’avoir un spa à domicile, faites vous plaisir en chouchoutant votre corps et votre esprit dans un spa en Ardèche. Les vacances étant le bon moment pour se faire plaisir et découvrir de nouvelles choses, n’hésitez pas à profiter de votre séjour en Ardèche pour profiter de tous les bienfaits d’un spa en Ardèche.

Les bienfaits des massages octroyés par le spa

La grande pression d’eau qu’offre le spa sur les muscles de notre corps apportent des bienfaits semblables à une séance de massage réalisée par un professionnel. En outre, un bain à remous permet de cibler exactement avec les jets d’eau les points de douleur. Ceci permet de soulager la douleur dans le dos, les pieds, les chevilles ou le cou.

 

 

Le spa permet d’éveiller les sens

En pratiquant du spa régulièrement, vous allez éveiller facilement vos 5 sens, ce qui fera beaucoup de bien à votre esprit et votre organisme. Par ailleurs, sachez qu’une séance matinale de spa vous permettra d’être en bonne forme toute la journée, tandis qu’une séance du soir vous permettra d’être en meilleure condition pour la nuit et d’avoir un bon sommeil. Le spa peut donc être une bonne solution contre l’insomnie.

 

 

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Savon de soin pour homme : comment bien choisir ? https://www.vitagora-sante.com/savon-de-soin-pour-homme-comment-bien-choisir/ https://www.vitagora-sante.com/savon-de-soin-pour-homme-comment-bien-choisir/#respond Mon, 24 Apr 2017 12:42:48 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=551 Tout comme les femmes, les hommes peuvent librement prendre soin de leur beauté. De plus, le marché du cosmétique a évolué et a permis à la gente masculine de profiter d’une large gamme de produits qui leur sont destinés, y compris le savon de soin. Cependant, de par le nombre croissant de savons qui circulent sur le marché, il est souvent difficile de choisir le savon adapté à chacun. Pour vous guider dans vos choix, ci-dessous quelques conseils pour mieux les choisir.

Bien connaître le type de peau

Pour choisir votre savon de soin, il est idéal de bien connaître votre type de peau. Cependant, il faudra savoir que la peau des hommes a tendance à être plus épaisse et grasse que les femmes. Cela est sûrement dû au taux important de sébum que leur peau produit. Elle peut également être exposée à des soucis après le rasage et également avec les poils de barbe incarnés. Cependant, elle résiste mieux aux rides grâce à leur caractère plus épais. Malgré cela, certaines personnes disposent d’une peau sensible, mais qui s’avère souvent moins réactive qu’avec celle des femmes. Comme il est important de choisir un bon produit, vous devriez faire un diagnostic selon que vous avez la peau grasse, sèche ou encore normale. Consultez un dermatologue pour avoir plus de détails à ce sujet et pour mieux vous rassurer.

Pour les peaux sèches

Si vous avez une peau sèche, il est idéal de ne pas utiliser des produits trop agressifs. Ces derniers peuvent provoquer des réactions irritantes pour la peau. Pour ce type de peau, privilégiez les savons doux comme les savons sans savon ou encore les savons saponifiés à froid. Ces savons sont naturels et offrent encore plus d’avantages pour votre peau. Ils élimineront les impuretés, les nettoieront en profondeur et les aideront à être en bonne santé. Leur qualité est surtout occasionnée par leur processus de fabrication artisanale qui vise à conserver dans le savon les bienfaits des huiles végétales qui y sont présents. Vous pourrez d’ailleurs découvrir cet aspect en visitant la page de parapharmacie en ligne sur illicopharma.com. Vous y apprendrez plus sur les nombreux avantages à les utiliser.

Pour les peaux grasses

Si vous avez la peau grasse. Cela voudra dire que vous êtes contraints d’éliminer l’excès de sébum sur votre peau. Vous aurez donc à utiliser un agent nettoyant spécifique. Dans ce cas, vous devez choisir un produit pour peau séborrhéique. Un gel nettoyant moussant sera idéal pour vous donner un teint radieux quotidiennement. Cependant, il est important de bien vérifier les ingrédients présents dans ce produit. Assurez-vous qu’ils contiennent des agents 100 % naturels. Bannissez tous les produits contenant des produits chimiques. Pour être bien rassuré, achetez votre gel nettoyant dans des lieux ayant une bonne notoriété.

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Dites stop à la rétention d’eau ! https://www.vitagora-sante.com/dites-stop-a-la-retention-deau/ https://www.vitagora-sante.com/dites-stop-a-la-retention-deau/#respond Mon, 27 Mar 2017 08:13:53 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=525 L’organisme doit gérer l’équilibre entre l’eau à éliminer et l’eau à assimiler. Il doit éliminer de l’eau pour éliminer les toxines via la transpiration ou encore l’urine. Il a aussi besoin d’eau pour s’hydrater. La rétention d’eau est un phénomène qui apparait lorsque le corps stocke plus d’eau qu’il n’en élimine. Comment combattre ce phénomène ?

Mangez plus de protéines

L’apport en eau est assuré par les aliments qu’on mange et les boissons qu’on boit. Parfois, il y a un excédent que l’organisme doit éliminer naturellement par la miction et la transpiration. Pourtant, ce phénomène d’élimination peut être déréglé et cause alors la rétention d’eau. Ce phénomène peut être causé par un déséquilibre nutritionnel, plus précisément un manque de protéines. L’excédent d’eau va se loger dans les tissus et particulièrement au niveau du ventre et des jambes. Si votre alimentation est riche en protéines, le foie produit plus d’albumine et empêche l’eau de s’accumuler vers ces tissus. Toutefois, privilégiez les protéines végétales ainsi que les protéines de viandes blanches et de poissons.

Consommez moins de sel que d’habitude

La rétention d’eau est favorisée par la consommation de sel. Sachez qu’il faudra seulement 4 à 6 g par jour de sel. Dépassé cette dose, le sel favorise l’accumulation de l’eau dans les tissus. En effet, les tissus fortement concentrés en sel attirent et retiennent l’eau. Mais comment réduire la consommation de sel ? En moyenne, un Français consomme près de 12 g de sel par jour. Essayez alors de ne plus resaler vos plats une fois sur table. Évitez également les aliments trop salés comme les charcuteries, le pain blanc, le fromage…

Testez le drainage lymphatique

C’est un massage qui consiste à stimuler la circulation de la lymphe dans les vaisseaux lymphatiques. Ce drainage permet d’évacuer les liquides excédentaires dans l’organisme, notamment les tissus. Notez qu’il existe aujourd’hui de nombreux spécialistes en massage drainant.

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Les bienfaits des massages sensuels https://www.vitagora-sante.com/les-bienfaits-des-massages-sensuels/ https://www.vitagora-sante.com/les-bienfaits-des-massages-sensuels/#respond Thu, 09 Mar 2017 13:52:09 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=521 Les massages sensuels ne servent pas uniquement à susciter le désir dans un couple. Ils procurent également une sensation de bien-être. Avec de petits gestes aguichants, le masseur apporte quelques effets bénéfiques au  corps de son partenaire. Il apaise aussi l’esprit en combattant le stress.

Quelques avantages des massages sensuels pour un couple

Dans un couple, ce type de soin est un moyen de stimuler le désir de son conjoint. Il sert également de préliminaire avant un rapport sexuel. Comme cette technique transporte les deux amoureux dans un univers de bien-être, ils peuvent se libérer rapidement des contraintes de la vie quotidienne. L’esprit se vide à cause des  gestes doux effectués par la masseuse.

Grâce aux massages sensuels, les particuliers peuvent vivre des moments de relaxation. Les muscles se décontractent. Cela procure une sensation de détente. Les couples peuvent user de cette méthode pour réveiller la sensualité de l’autre partie. Pour cela, il est essentiel de créer une ambiance romantique. Le désir ne monte pas si quelques conditions ne sont pas réunies. L’individu doit effectuer des mouvements aguichants tout au long du corps de son conjoint. En touchant sa peau de manière sensuelle, le particulier éveille la sexualité de son partenaire.

Autres effets bénéfiques du massage sensuel sur le corps

Ce type de massage ne permet pas uniquement aux amoureux de vivre des instants de plaisir. Il garantit aussi le bien-être de l’organisme du massé. Avec ce traitement sensuel, le partenaire n’éveille pas simplement le désir chez son conjoint. Il libère son corps de la douleur. Cette méthode peut soigner les sensations douloureuses au niveau des muscles. Elles sont souvent dues à une mauvaise position au bureau et à la maison. Grâce à ce geste, l’individu relâche toutes les tensions accumulées dans son dos, ses épaules et sa nuque.

Cette technique garantit une meilleure circulation sanguine dans l’organisme. Cela permet de lutter efficacement contre les infections, car le sang est bien oxygéné. Cela participe également à l’évacuation des toxines.

En suggérant un massage sensuel, le particulier ne procure pas uniquement une sensation de bien-être à son partenaire. Il améliore aussi son moral. Cette méthode agit de manière positive sur les personnes dépressives, puisqu’elle favorise l’estime de soi. Le procédé libère le corps du stress.

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L’andropause : la ménopause au masculin https://www.vitagora-sante.com/landropause-la-menopause-au-masculin/ https://www.vitagora-sante.com/landropause-la-menopause-au-masculin/#respond Mon, 20 Feb 2017 12:12:25 +0000 http://www.vitagora-sante.com/?p=512 S’il est très classique que les femmes de la cinquantaine font face à la ménopause, rares sont ceux qui connaissent l’existence de l’andropause. Il s’agit de la ménopause chez les hommes. Ce sujet suscite de nombreuses questions. Trouvez ici les réponses à ces questions jusque-là restées sans réponses claires.

C’est quoi l’andropause ?

L’andropause se traduit par un déficit hormonal notamment la testostérone chez les hommes âgés. Elle touche particulièrement les hommes entre 45 et 65 ans. Cet état physiologique accompagne le plus souvent le processus de vieillissement naturel. Cependant, ce terme est contesté par de nombreux médecins. En effet, si chez la femme, la ménopause s’accompagne de cessation notamment la fonction ovarienne. Chez les hommes, cela n’est pas valable. De plus, ce phénomène ne touche que 30% seulement des hommes. C’est pour cette raison que nombreux sont ceux qui préfèrent la renommer Syndrome de déficience en testostérone.

Quels en sont les symptômes ?

Les symptômes de l’andropause varient d’une personne à une autre. Cependant, on remarque quelques signes habituels comme la perte d’énergie, la diminution de l’envie sexuelle, la perte de force et de masse musculaire et la difficulté à arriver à jouir. Chez certains sujets, l’andropause s’accompagne de saute d’humeur, de bouffée de chaleur comme chez la majorité des femmes en phase ménopause, d’irritabilité et de l’augmentation du tissu adipeux.

Quel traitement adopter ?

Plusieurs mesures peuvent être adoptées pour soulager le passage de l’andropause. On peut remonter le taux de testostérone naturellement. Pour cela, voici les méthodes à suivre :
– Adopter une alimentation équilibrée de préférence bio : les aliments riches en oméga-3 en zinc et calcium sont à privilégier tandis que ceux riches en sucre, en sel et en caféine sont à proscrire. En effet, les premiers assistent l’organisme dans la production d’hormone contrairement aux seconds ;
– Faire des activités sportives régulièrement : le but c’est de bouger toutes les parties du corps afin de favoriser la production et la libération des hormones ;
– Faire de bonnes nuits de sommeil : la majeure partie de la testostérone est produite durant un cycle du sommeil paradoxal. En cas de trouble du sommeil, le recours à des patchs s’impose.
Sinon, comme l’andropause est considérée comme une défaillance hormonale, un traitement hormonal permet aussi d’y remédier. Le médecin peut prescrire des inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5. Si les malaises persistent, une hormonothérapie à la testostérone est fortement recommandée. Toutefois, le suivie de ce type de traitement requiert un suivi médical rapproché.

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