Avez-vous déjà été victime d’une sensation d’étourdissement ? C’est certainement une sensation désagréable. Mais, il n’y a pas à paniquer. Il existe quelques techniques et astuces pour mieux agir et remédier à une telle sensation.
Les solutions naturelles au vertige
Les remèdes de grand-mère peuvent aider à résoudre tout souci lié au vertige. Le fait de prendre 1 à 3 fois par jour de teinture mère de ginkgo biloba peut aider à améliorer la concentration et à éviter les vertiges. Il faut dans ce cas utiliser 2 à 5 gouttes pour que cela soit efficient.
Les pétales secs d’aubépine ont également une vertu pour le traitement des vertiges. Il est conseillé de mélanger 20 g de ces pétales secs d’aubépine dans 1/2 litre d’eau. 2 ou 3 tasses par jour de cette composition procurent un résultat probant.
Une infusion de mélisse est par ailleurs efficace pour remédier au vertige. Il suffit de faire bouillir 1 litre d’eau et d’y ajouter 25 g de feuilles de mélisse en les laissant frémir pendant 10 minutes. 3 tasses par jour de cette infusion sont conseillées.
Quelques consignes pour traiter les vertiges
Quand vous avez une sensation d’étourdissement et que vos oreilles commencent à bourdonner, le mieux est de rester immobiles pendant quelques minutes. En effet, il faut éviter de faire des mouvements brusques pour que le nerf vestibulaire puisse reprendre son équilibre.
En cas de vertiges, il faut opter pour la position allongée. La position assise peut aussi aider. Mais, il faut surtout éviter de rester debout, car cela risque d’aggraver la situation.
Il est par la suite conseillé de faire quelques exercices avec la tête en la bougeant lentement de gauche à droite. Le but est d’assurer à nouveau une meilleure circulation sanguine.
L’important pour mieux faire face à une sensation de vertige est de favoriser le repos du corps et des yeux. Il faut donc éviter de regarder la télévision et de s’accorder une petite pause.